选择有效、合理的方法有利于促进提升教师反思能力，增强教学反思效果。常见的教学反思方法有：观察法、教后记反思法、教育叙事法、行动研究法等。

1.观察法，也可以称为课堂实录法。教师观察他人上课，或利用录音录像设备对自己的课进行观察，在真实的教学情境中对教学活动、学生学习情况、师生关系等进行关注和分析，并能聚焦于某些观察点，采用叙述和描写的方式记录下来，为以后进一步的学习和思考提供真实可靠的材料。教师在运用此种方法时，关注点忌多忌杂，尽量聚焦于一两点；在记录时，多实录，少自己的评论。

2.教后记反思法。适合在平时教学后及时地记录下教学活动中的感受体会，可能是教师教学中遇到的难题、困惑，或者是成功的体验。由于理论或实践经验的不足，教师一时还难以很好地对问题或经验进行归因分析，但是记录下自己的体会，利于今后对问题的聚焦和深入研究。这种教后反思一是要避免情绪化语言，二是针对的问题尽量突出并持续跟进，避免每天教后反思如蜻蜓点水，缺乏主线。

3.教育叙事法。就是对教师日常的专业生活进行叙述和描述并加以分析，也包括教学事件的叙述和反思。教育叙事对反思的意义体现在: 它是教师教学实践对象化的过程，这个过程不仅为思维主体建构了反思的对象，而且使思维主体获得一种审视自身的距离，教师通过叙事从自己教学实践中抽身而出， 在叙述中沉思自己日常活动中蕴含的个人化的行动和观念，通过追问与诘难，发现叙述话语背后体现的教育学意义。教育叙事需要：有明确的主题，即符合所研究问题的主题；有深度的描述，即对叙事主体——教师深切的感受和体会的描述；有完整性，叙述事件清楚完整，有叙描，也要有细致的分析。